Kosmetyka rodem z Indii…

Już za czasów naszych babć istniały naturalne metody pielęgnacji ciała i duszy. Używały m.in. świeżych lub suszonych ziół. Produkty spożywcze jakie teraz wykorzystujemy w kosmetyce to owoce, warzywa i przyprawy. W dzisiejszym świecie możemy nabyć większość składników do przygotowania egzotycznych potraw, a więc z łatwością same skomponujemy kosmetyki rodem z Indii.

Sposób dbania o urodę przez hinduski zależy od podłoża kulturowego i położenia geograficznego. W Indiach funkcjonuje system medyczny i filozoficzny zwany „Ajurweda” (ayurveda). Mówi on o tym, iż człowiek może być tylko wtedy zdrowy kiedy jego ciało, umysł i dusza są w równowadze. Najczęstsze kosmetyki z Indii to preparaty myjące i pielęgnacyjne, natomiast niewiele jest ich do makijażu indyjskiego. Kosmetyki ze Wschodu nie służą tylko do upiększania i ochrony, ale także mają właściwości lecznicze. Ich receptura zawiera delikatne dla skóry składniki, które łagodzą podrażnienia.

Szampony przede wszystkim mają właściwości przeciwłupieżowe i antygrzybiczne. Ich składniki zapobiegają siwieniu i wypadaniu włosów. Mydło oczyszcza cerę i pomaga w walce z trądzikiem. Olejki do masażu nawilżają skórę, wygładzają zmarszczki oraz usuwają toksyny. Maseczki indyjskie wspomagają usuwanie martwego naskórka, spowalniają starzenie się skóry, odżywiają i odmładzają.
Zioła, kwiaty i owoce wykorzystywane do produkcji kosmetyków pomagają dbać o zdrowie i urodę. Zaletą jest, iż dodają tym kosmetykom orientalny zapach. Sok z cytryny używany jest do rozjaśniania plam pigmentacyjnych. Natomiast do wygładzania skóry używa się mleka z solą. Do pielęgnacji włosów popularny jest olejek z amli, shikakai oraz hennaAmla i shikakai służą do pobudzania, odżywiania i wzmacniania włosów. Są bardzo delikatne . Nie naruszają warstwy lipidowej skóry. Leczą łupież. Dla silniejszego efektu kolorystycznego kobiety używają hennę – barwnik roślinny produkowany z rośliny zwanej Lawsonia intermis L. Używa się jej do malowania skóry w takich krajach jak Indie, Pakistan czy Iran. Malunki na ciele są coraz popularniejsze w Europie, zwłaszcza w sezonie wakacji. Ze względu na wytrzymałość nawet do 3 tygodni przyjęto nazywać je tatuażami. Mehendi to tatuaż wykonywany na dłoniach i stopach panny młodej, który chroni przed złym urokiem zazdrosnych panien i przynosi szczęście oraz dobrobyt.
W Indiach do ochrony przed promieniowaniem UV stosuje się sok z ogórka, glicerynę oraz wodę różaną. Znany też jest khol. Może kojarzyć się z makijażem, ale tak naprawdę pełni rolę okularów przeciwsłonecznych. Używane do ochrony przed kurzem i piaskiem, pochłaniają światło słoneczne. Do nawilżenia skóry hinduski używają lanoliny i olejek migdałowy. By usunąć zbędne owłosienie stosują natomiast pastę cukrową.

Ciekawostka…
Najlepszym sposobem na cienie pod oczami jest zastosowanie papki z 1/2 łyżeczki miodu, 5 liści mięty oraz 1 łyżki oleju migdałowego.

Kosmetyka indyjska jest najprostszym i najstarszym sposobem, by zadbać o urodę. Jest ona także niedroga. Myślę, że warto jest zmienić sposób pielęgnacji urody i zastosować się do tajników kosmetyki wschodniej…;)

Najzdrowsza przyprawa świata – CURRY

Curry to mieszanka sproszkowanych przypraw. Jest narodową przyprawą w Indiach i od tysięcy lat kształtuje i wpływa na smak tamtejszych potraw. Curry jest jedną z najpopularniejszych przypraw na świecie. Istnieje jednak wiele jej wariantów przy czym te najbardziej wyrafinowane zachowane są w ścisłej tajemnicy.

Curry nie tylko dodaje naszemu życiu smaku ale jak się okazało może je również przedłużyć. Zawarte w nim przyprawy mają właściwości przeciwzapalne. Pomagają też w walce z nowotworami, przyspieszają metabolizm oraz procesy trawienne. A to i tak nie wszystko. Kurkumina, substancja o intensywnym żółtym kolorze, posiada szereg korzystnych dla zdrowia właściwości. Jak się okazuje, sprzyja również walce z nowotworami. Jak się okazało kurkumina zawarta w curry wspomaga klasyczną chemioterapię.

Oto co składa się na curry:

  1. Kurkuma ( w jej skład wchodzi kurkumina, która ma właściwości przeciwzapalne a także potrafi powstrzymać namnażanie się komórek nowotworowych ).
  2. Chili ( kapsaicyna – to substancja dzięki której chili posiada tak piekący, ostry smak. Spożycie posiłku z chili właśnie jest w stanie na kilka godzin przyspieszyć nasz metabolizm nawet o 15 % ! Oznacza to, że chili jest wspaniałym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami ).
  3. Kumin (przyprawa ta zawdzięcza swą woń olejkom aromatycznym, terpineolowi i farnesolowi, które prowokują komórki nowotworowe do samozniszczenia ).
  4. Cynamon ( olejki aromatyczne w nim zawarte znakomicie sprawdzają się w walce z wirusowymi przeziębieniami, z opryszczką. Cynamon bywa także pomocy w regulowaniu poziomu cukru we krwi ).
  5. Imbir ( lek na niestrawność ).
  6. Kolendra ( zioło to okazało się być skuteczną bronią przeciwko bakterii wywołującej wrzody żołądka i dwunastnicy )

Egzotyczne oleje – olej acai

Lasy Amazonki nazywane są „płucami Ziemi”, ponieważ dostarczają wielką ilość życiodajnego tlenu, a wchłaniają ogrom gazów cieplarnianych produkowanych przez człowieka. Amazońska roślinność jest niezwykle różnorodna i obfituje w gatunki o niezwykłych właściwościach leczniczych i upiększających, które dla tubylców nie są nowością, natomiast dla cywilizacji wciąż na nowo są odkrywane. Na szczególna uwagę zasługują oleje z owoców i nasion.

 

Olej acai

Jagody acai to owoce z amazońskiej palmy Euterpe oleracea. Zawierają dużą ilość antocyjanów, stąd ich ciemny kolor. Indianie od dawna czcili ten owoc jako źródło mocy oraz niezwykły lek – na wszelkie dolegliwości. Owoc ten zaczęto badać w roku 2006. Badania wykazały, iż owoc ten w swoim składzie zawiera aż 5 związków z grupy antocyjanidów oraz inne polifenole, które posiadają silne właściwości antyoksydacyjne. Owoc ten zasłużył sobie na miano „owocu nr 1 na świecie” i stał się modnym suplementem diety na całym świecie.

 

Olej tłoczony z owoców acai posiada łagodny owocowy smak, zawiera w sobie fitosterole oraz witaminy. Zawiera również kwasy omega -3, -6 oraz -9. Na skórę działa silnie nawilżająco, zmiękczająco. Szybko się wchłania oraz opóźnia starzenie się skóry.

Skuteczna utrata kalorii – wodorosty

Rewolucja w walce z nadwagą ! Najnowsze badania dowodzą, że wodorosty w naszej diecie są lepsze niż nie jedna forma aktywności. Pieczywo z ich dodatkiem pozwala na spalenie większej ilości kalorii niż półgodzinny jogging !

Test przeszła już grupa 80 mężczyzn z nadwagą. Przez określony czas jedli pieczywo z dodatkiem wodorostów oraz jajka. Badania wykazały, że ilość spożywanych wtedy kalorii była znacząco mniejsza.

Chleb z dodatkiem wodorostów niczym nie różni się od klasycznego wypieku. W smaku nie wyczuwalne są morskie dodatki. Poza tym, że smakuje tak samo, zawiera również mnóstwo cennych witamin i minerałów obecnych właśnie w wodorostach.

Wodorosty działają jak substancja wypełniające żołądek. Dają nam uczucie sytości. Dodatkowo stanowią również naturalny, organiczny środek odżywczy. W przeciwieństwie do środków, które tylko wypełniają żołądek, wodorosty dostarczają również składników odżywczych i mineralnych.

Skóra sucha a odwodniona

Wiele osób, bo aż 85 % nie wie czym rożni się skóra sucha od odwodnionej. Bardzo ważna jest prawidłowa ocena stanu skóry, aby dobrać odpowiednią pielęgnację.

 

SKÓRA ODWODNIONA

Codziennie z naszej skóry odparowuje pewna część wody – jest to zjawisko normalne, natomiast jeżeli odparowuje z niej o wiele więcej wody niż jej dociera z głębszych warstw skóry to mówimy, że skóra staje się odwodniona. Istnieje wiele powodów dlaczego tak się dzieje. Główną przyczyną jest stres, niekorzystne warunki klimatyczne takie jak: mróz, słońce, klimatyzacja. Odparowania większej ilości wody może mieć również podłoże genetyczne.

Jak rozpoznać skórę odwodnioną:

  • szary odcień skóry
  • utrata blasku
  • napięcie i swędzenie
  • poranne odciski poduszki
  • łuszczenie się skóry
  • wiotczenie skóry

Jak pielęgnować skórę odwodnioną?

Do demakijażu używaj delikatnych płynów, najlepiej płynu micelarnego. Zrezygnuj z wszelkich silnie działających kosmetyków, które mogą podrażnić skórę. Zrezygnuj z preparatów złuszczających czyli mocnych peelingów czy różnych maseczek ściągających. Zastosuj preparaty mocno nawilżające, które zatrzymują wodę w naskórku ( gliceryna, kwas hialuronowy – wiążą wodę w naskórku). PIJ DUŻO WODY MINERALNEJ !

SKÓRA SUCHA

Cechą skóry suchej jest poważny niedobór płaszcza lipidowego. Jest to spowodowane spowolnieniem pracy gruczołów łojowych, wszelkiego rodzaju choroby takie jak łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, cukrzyca, zmiany hormonalne. Nieprawidłowa pielęgnacja czyli używanie agresywnych środków takich jak mydło, woda również sprawiają, że skóra staje się sucha.

Do pielęgnacji należy używać preparatów, które odbudują płaszcz hydrolipidowy, czyli np. kremy ze słowem „rich” czy „nutritive” na etykiecie. Aby pozbyć się charakterystycznego ściągnięcia skóry należy nie tylko nawilżać skórę, ale też natłuszczać ją. Samo nawilżenie skóry w tym przypadku nie pomoże.

Jak pielęgnować skórę suchą?

Zrezygnuj ze środków agresywnych do demakijażu czyli mydła i wody (co niestety jest często stosowane) na rzecz płynu micelarnego do skóry suchej. Nie wystawiaj skóry na częste działanie promieni słonecznych. Jeśli jest to możliwe staraj się nawilżać skórę co 5-6 godzin. PIJ DUŻO WODY MINERALNEJ !

Jak wrócic do formy po porodzie

Co druga Polka przyznaje się do braku motywacji lub wytrwałości w zgubieniu zbędnych kilogramów.
Wśród tych kobiet są również świeżo upieczone mamy.
Dziś podpowiemy Wam, jak się zmotywować , a także w jaki sposób rozpocząć walkę z niechcianym tłuszczykiem.

Najpierw musisz zrozumieć że dodatkowe kilogramy po ciąży są udręką 99% kobiet na całym świecie. Następnie zastanów się na czym polega Twój problem? Przed porodem byłaś aktywną zawodowo i towarzysko kobietą, a tymczasem opieka nad dzieckiem i domem pochłania cały Twój czas? Wydaje Ci się nie możliwym wygospodarowanie 45 minut na ćwiczenia?
Wszystko zależy od odpowiedniej organizacji. Musisz zrozumieć że bycie młodą mamą nie wymusza na Tobie opieki nad dzieckiem 24 godziny na dobę, pozwól aby także tato maleństwa mógł spełnić się w roli rodzica, a Ty w tym czasie wykorzystaj czas dla siebie!
Kolejnym krokiem będzie przeanalizowanie dotychczasowego jadłospisu. Po ciąży Twój organizm jest wyczerpany i potrzebuje wszystkich składników odżywczych, oraz odpowiedniej ilości witamin. Najodpowiedniejszym krokiem była by wizyta u dietetyka, który ułożył by Twój jadłospis uwzględniając produkty które lubisz. Możesz jednak zrobić to sama.

1. Jedz 5 małych posiłków co 3-4 godziny.
2. Owoce spożywaj przed południem, aby organizm miał czas je spalić.
3. Pamiętaj że picie wody jest bardzo ważne, jednak odczekaj około 1 godzinę po posiłku i 30 minut przed spożyciem jedzenia.
4. Jeśli decydujesz się na jedzenie musli na śniadanie sprawdź jego wartość odżywczą, niektóre z produktów tego typu są wysokokaloryczne.
5. Zredukuj spożywanie chleba, ziemniaków, makaronu jednak nie wykluczaj tych produktów całkowicie ze swojej diety.
6. Jedz dużo warzyw, do których dodatkiem będzie chude mięso.
7. Kolację zjedz lekko strawną, przygotuj np. rybę, lub chudy biały serek z warzywami.
8. Jeśli jesteś miłośnikiem słodyczy pozwól sobie na ich spożycie w jeden wybrany dzień w tygodniu np. niedzielę. Łakocie których się wyrzekamy w pewnym momencie stają się takim rarytasem że nie wytrzymujemy i zjadamy ich 5-cio krotnie więcej.
9. Podczas karmienia piersią spożywaj lekkostrawne posiłki, ogranicz spożycie soli i ostrych przypraw a także warzyw wzdymających.
10. Jeśli nie karmisz już piersią możesz zdecydować się na bardziej restrykcyjną dietę.

11. Znajdź czas na 30 minutowy trening dziennie. Zacznij od lekkich ćwiczeń połącz je z długimi spacerami z dzieckiem. Z czasem wzbogacaj swój trening o intensywne ćwiczenia i bieganie lub jazdę na rowerze. Jeśli masz więcej wolnego czasu skorzystaj z fitnessu, w grupie łatwiej się zmobilizować do ćwiczeń. Sprawdź czy w Twojej okolicy nie powstały fitness kluby dla mam, gdzie zapewniona jest opieka nad dzieckiem. Możesz również wzmocnić pożądany efekt korzystając z zabiegów kosmetycznych wyszczuplających, antycellulitowych, kształtujących sylwetkę.
12. Codziennie rano uśmiechaj się do siebie w lustrze i powtarzaj: „Uda mi się osiągnąć wyznaczony cel”.
Życzymy powodzenia.