Opryszczka wargowa – zapobieganie czy leczenie?

Pojawieniu się symptomów opryszczki wargowej można zapobiec, kiedy na ustach uaktywni się opryszczka wargowa leczenie jest jak najbardziej wskazane, niestety jeden czynnik pozostaje w pewnym stopniu poza naszą kontrolą – możliwość zarażenia się wirusem opryszczki. To nie zależy od nas. Większość z nas nie jest w stanie ustrzec się przed atakiem wirusa, który może czaić się wszędzie.
Większość z nas zaraża się w dzieciństwie: w przedszkolu, albo w szkole. Większość nastolatków ma już wytworzone przeciwciała. Po trzydziestym roku życia niemal na pewno jesteśmy zarażeni (szacuje się, że nosicielami wirusa jest ok. 80 do 90 procent populacji) co nie oznacza, że wirus się w tym czasie ujawni. U około połowy nosicieli opryszczka wargowa nie pojawia się nigdy, leczenie takich osób nie jest konieczne, jest zresztą zbędne, bo leki przeciw wirusom działają na drobnoustroje w fazie replikacji, czyli rozrodu, patrz: 
opryszczka wargowa leczenie, a u większości z nas wirusy są w fazie utajenia.

Zdradliwy wirus opryszczki

Wirus powodujący opryszczkę, tzw. wirus HSV1 jest przenoszony drogą kropelkową. Najłatwiej jest się nim zarazić poprzez kontakt z osobą, u której pojawiła się opryszczka na ustach lub śluzówce nosa. Nie musi być to kontakt bezpośredni, wystarczy skorzystanie z tego samego naczynia, butelki, tej samej części zastawy, której taka osoba wcześniej używała. Jeśli naczynia te zostały dokładnie umyte – zarażenie nam raczej nie grozi. O zarażeniu nie wiemy do momentu, w którym opryszczka wargowa się nie pojawi, choć jak już powiedziałam ‘zimno’ , pomimo zarażenia, wcale nie musi się ujawnić. Pierwsza w życiu opryszczka przebiega najintensywniej, później, wraz z nawrotami, objawy nieco słabną.
Faza aktywności opryszczki tj. czas, od zaobserwowania pierwszych objawów w postaci świądu i pieczenia, do zniknięcia śladów po opryszczce wynosi około 10 dni. Jeżeli po pojawieniu się ‘zimna’ zastosowaliśmy leczenie możemy ten czas znacznie skrócić łagodząc jednocześnie objawy i redukując ryzyko wtórnego zarażenia i zarażania innych.

Kiedy pojawia się ‘zimno’?

Wystąpieniu zmian na skórze, czyli aktywacji wirusa opryszczki wargowej sprzyjają pewne, niekorzystne dla naszego organizmu, sytuacje. Opryszczka wargowa może uaktywnić się u osób chorych na choroby przewlekłe, bądź sezonowe przeziębienia lub grypę. Pojawia się też u osób, u których wystąpi wysoka gorączka. Nie omija wszystkich tych, którzy wyziębią organizm bądź narażą go na długotrwałe oddziaływanie promieni słonecznych (opalanie). U kobiet opryszczka wargowa pojawia się przed menstruacją, u wszystkich w sytuacjach stresowych i przemęczeniu, sporym zagrożeniem jest też ogólny brak kondycji i nieodpowiednia dieta.

Jak temu zaradzić?

Osoby, które są już świadome faktu zarażenia, tj. wiedzą, że są nosicielami wirusa opryszczki wargowej powinny bardzo uważać na swój organizm i dbać o to, by nie osłabiać układu odpornościowego. Jednym słowem należy zadbać o kondycję całego organizmu.Profilaktyka polega na unikaniu zimna i gorąca, dbaniu o zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu i na higienie psychicznej łącznie z eliminacją stresu. Jedną z podstaw jest też dobrze zbilansowana dieta, w której nie zabraknie żadnych składników odżywczych łącznie z witaminami i minerałami.

Dieta przeciwko opryszczce

Jakie pokarmy, jakie witaminy i minerały są szczególnie ważne w profilaktyce przeciwopryszczkowej? Witamina C oraz cynk – one ochronią nas najskuteczniej, chociaż ważne są też witaminy z grupy B, zbawienne dla wielu procesów zachodzących w organizmie, a szczególnie dla kondycji naszej skóry. Można i należy jeść ryby, ziemniaki i rośliny strączkowe czyli pokarmy bogate w lizynę bardzo dobrze radzącą sobie z wirusem HSV1, należy natomiast unikać wszystkich tych pokarmów, które zawierają argininę ułatwiającą proces aktywacji i replikacji wirusa (czekolada, piwo, rodzynki).
Co prawda doraźnie sobie w ten sposób nie pomożemy, ale możemy zapobiec pojawianiu się ‘zimna’, a jeśli już pojawi się opryszczka wargowa leczenie czas zacząć – i to jak najszybciej.

Opryszczka wargowa – leczenie

Jak zwalczyć aktywnego wirusa? Z chwilą pojawienia się ‘zimna’ dochodzi do replikacji wirusa. W efekcie na skórze w obrębie czerwieni warg bądź na śluzówce nosa pojawia się najpierw świąd i pieczenie, potem grudka, która pokrywa się pęcherzykami, a następnie zmienia się w nadżerkę pokrywającą się strupem. Już z chwilą zaobserwowania pierwszych objawów najlepiej jest sięgnąć po środki przeciwwirusowe tj. maści i kremy dostępne na rynku zawierające aktywne związki typu: pencyklowir, acyklowir, walacyklowir lub famcyklowir (odpowiednio: Danavir, Zovirax, Valtex, Famvir), ewentualnie wykorzystać urządzenia do zwalczania wirusa ciepłem.
Jeśli nie mamy pod ręką takich specjalistycznych specyfików zmiany na skórze należy przemywać roztworem polopiryny (aspiryny), paracetamolu bądź naparami z ziół działających przeciwzapalnie (szałwia).
Trzymajmy się z daleka od antybiotyków i kortykosteroidów, które w fazie aktywności wirusa mogą przedłużyć czas utrzymywania się opryszczki na ustach.
Pamiętajmy jednak, że leczenie nie usunie samego wirusa, usunie jedynie objawy. Mimo to kiedy już uaktywni się 
opryszczka wargowa leczenie znacznie zminimalizuje jej objawy i pozwoli szybciej pozbyć się kłopotliwych, groźnych dla otoczenia i dla nas oraz nieestetycznych zmian na skórze.

Jak dbać o linię?

dieta2Koniec zimy i początek wiosny to czas, w którym wiele osób decyduje się dbać o linię. Zrzucenie zimowych ubrań sprawia, że zaczynamy dostrzegać niepotrzebne fałdki na brzuchu i udach. Aby utrzymać zgrabną figurę, nie potrzebujemy wcale drastycznej diety. Ważny jest sport i zdrowe, systematyczne jedzenie. Jak dbać o linię? Oto kilka wskazówek. Czytaj dalej Jak dbać o linię?

Fleksitarianie wolą soję

„Przetwory sojowe są doskonałym substytutem mięsa”, mówi Christine Gerbstadt, MD, rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki, podaje serwis Health.com. W Stanach Zjednoczonych powstaje nowy ruch fleksitarian, którzy ograniczają ilość spożywanego mięsa. Aby zapewnić sobie odpowiednią ilość białka, potrzebnego do zdrowia, konieczne jest uzupełnienie go soją, która ma wiele zalet.

Soja jest genialnym źródłem kompletnego białka, jednego z nielicznych białek roślinnych, które zawierają wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów. To czyni go idealnym substytutem mięsa, drobiu i jaj. Pół filiżanki gotowanej soi dostarcza jedną trzecią niezbędnego zapotrzebowania na białko dziennie i ma zaledwie 149 kalorii (co jest równe 230 kaloriom gotowanej wołowiny). Soja ma mniej cholesterolu i mniej tłuszczów nasyconych niż mięso i nabiał.

Można kupić ziarna soi w różnych odmianach. Prażone ziarna soi są sprzedawane jako orzechy sojowe lub ziemi do masła orzechowego sojowego. Soja może być moczona w wodzie, gotowana lub być w mleku sojowym. Soja może być także w postaci pasty o nazwie miso (jest bazą do zupy miso). Serwis health.com nie poleca suplementów z soją, gdyż jego właściwości nie dają tak dobrych wyników badań, jak spożycie samej soi.

Polecamy, przekąska z orzechów sojowych zamiast sera, masło z orzechów sojowych zamiast masła orzechowego na pewno sprawi że poczujecie się zdrowsi, soja stanowi znakomite uzupełnienie dietetycznych poczynań i na pewno jest lepsza niż się Wam wydaje!. Co więcej mleko sojowe jest doskonałą alternatywą dla ludzi z nietolerancją laktozy. Unikajmy tych tych posładzanych produktów, bo wtedy nasze wysiłki ograniczania wagi pójdą na marne.

Trendy w makijażu – co będzie modne tego lata?

fa17ae295ca46e4b96255989804010d3Projektanci światowych domów mody co sezon wyznaczają trendy w modzie i urodzie, które z prędkością światła rozchodzą się po całym świecie – modelki prezentujące ubrania na wybiegach inspirują wielu do tworzenia własnych i codziennych stylizacji. Jednak moda to bardzo szerokie pojęcie i znaczenie ma nie tylko to, w co modelki są ubrane, ale też sposób, w jaki są umalowane. Trendy te zmieniają się średnio dwa razy w roku – inne obowiązują na wionę i w lato, a inne na jesień i na zimę. Czytaj dalej Trendy w makijażu – co będzie modne tego lata?

Szorstkie usta zimą? To już nie problem!

142454891633095700Zdrowe, czerwone i ponętne usta to atut każdej kobiety. Jednak nawet najpiękniejszy makijaż nie przykryje ich niedoskonałości. Nie można wiec pozwolić, aby ich urok przeminął. Dlatego też należy dbać o ich naturalne piękno. Zimowa pora sprzyja podrażnieniom. Nie oszczędza również ust. To w tym czasie wargi narażone są na pękanie i przesuszanie.

Brak odporności i osłabienie sprzyja infekcjom, przez co organizm narażony jest na choroby. Ciągły kaszel i katar powodują, że zmuszeni jesteśmy oddychać przez usta. Co za tym idzie wdychając zimne powietrze narażamy warki na podrażnienia i pękanie.

Ważne jest, aby dbać o usta ze względu na estetyczny i zdrowy wygląd. Pielęgnacja, choć nie jest trudna, wymaga systematyczności. Czerwony kolor ust zawdzięczamy cienkiej warstwie nabłonka, przez którą widoczna jest krew unaczyniająca wargi. Usta pozbawione są naturalnego nawilżenia, ponieważ pozbawione są gruczołów łojowych. Dlatego też podatne są na wysychanie i uszkodzenia. Czytaj dalej Szorstkie usta zimą? To już nie problem!

Miód, cud, malina – czyli zadbaj o swoje usta!

142455142012975300Usta są bardzo ważnym elementem kobiecej urody. Zdrowe, zadbane, pełne objętości i odpowiednio podkreślone makijażem wargi – zdecydowanie poprawiają wygląd całej twarzy. Ale duże i ponętne usta rzadko kiedy są dziełem samej natury – częściej są efektem drastycznych zabiegów kosmetycznych. Jednak istnieją też naturalne i sprawdzone sposoby na to, by zapewnić im zdrowy i kuszący wygląd. Podpowiadamy zatem, jak odpowiednio pielęgnować usta i nadać im upragnionej objętości. Czytaj dalej Miód, cud, malina – czyli zadbaj o swoje usta!

Jak wybrać idealny antyperspirant do uprawiania sportu?

Beautiful girl lying on the petals of rosesPot – nikt go nie lubi, ale każdy ma z nim do czynienia – bo pocimy się codziennie i to na całym ciele. Choć nie jest on naszym sprzymierzeńcem, to spełnia bardzo ważną rolę w organizmie – pozwala na utrzymanie właściwej temperatury ciała. Zrozumiałe jest więc to, że podczas wzmożonego wysiłku czy uprawiania sportu, kiedy rozgrzewamy nasze ciała, produkujemy go znacznie więcej niż w stanie spoczynku. Ale czy będąc skazane na pot musimy też żyć z jego brzydkim zapachem i powstającymi przez niego plamami? Absolutnie nie. Na kondycję naszych pach mamy większy wpływ niż nam się wydaje. Dezodorant czy antyperspirant? W kulce, sztyfcie czy w kremie? Podpowiadamy, jak dokonać właściwego wyboru. Czytaj dalej Jak wybrać idealny antyperspirant do uprawiania sportu?