Odzyskaj pewność siebie ze stomatologią estetyczną

Portrait of a young woman's face eating an appleNic tak nie ujmuje pewności siebie jak nieładny uśmiech z przebarwieniami, przerwami pomiędzy zębami czy dziurami powstałymi na wskutek ich usunięcia. Zwłaszcza dzisiaj, kiedy wygląd ma ogromne znaczenie i skutecznie ułatwia życie zarówno prywatne, jak i zawodowe. Zadbana skóra i paznokcie, lśniące włosy, staranny makijaż i czyste ubranie podkreślające atuty sylwetki – to wszystko składa się na estetykę wyglądu, a piękne białe zęby są jego nieodłącznym elementem. Nie wszyscy możemy pochwalić się naturalnie mocnym i równym uzębieniem. W takiej sytuacji warto skorzystać z możliwości poddania się jednemu z zabiegów stomatologii estetycznej. Czytaj dalej Odzyskaj pewność siebie ze stomatologią estetyczną

Zmarszczki pod oczami… Nigdy więcej!

Piękna cera w dobrej kondycji, pozbawiona zmarszczek, to marzenie wszystkich kobiet i dziewcząt. Niestety, czasami niedoskonałości szpecą nasze twarze, a szczególnie często pojawiają się wokół oczu. Czemu tak się dzieje? Dowiedz się wszystkiego o zmarszczkach po oczami.

Cienki i podatny na podrażnienia naskórek w okolicach oczu jest szczególnie wrażliwy na niekorzystne wpływy środowiska – promieniowanie czy działanie toksycznych substancji. Dlatego też wymaga pieczołowitej ochrony i specjalnego odżywiania, innego niż dla reszty twarzy. Niektóre z konsumentek nie kupują jednak osobnego preparatu,  i o okolice oczu dbają przy pomocy kremów przeznaczonych do pielęgnacji całej twarzy. Nie jest to jednak postępowanie godne polecenia. Skóra wokół oczu potrzebuje specjalnego nawilżenia. To właśnie przesuszenie skóry jest najczęstszą przyczyną powstawaniazmarszczek u młodych kobiet, które jeszcze przez wiele lat mogłyby się cieszyć nieskazitelną cerą. Kosmetyki pielęgnujące skórę wokół oczu muszą też być delikatne, aby nie ryzykować podrażnienia samego oka i wrażliwych partii skóry wokół. Warto więc zainwestować wpreparat „pod oczy”, najlepiej z tej samej serii, z której pochodzi używany przez konsumentkękrem na dzień i na noc – działanie kosmetyków będą się wówczas uzupełniać.

Na co zwracać uwagę?

Wybierając preparat do pielęgnacji skóry wokół oczu, uważnie przeczytaj jego skład – od niego zależy, czy jego stosowanie będzie zmniejszało powstałe już zmarszczki i zapobiegało powstawaniu nowych. Koniecznie zwróć uwagę, czy wybrany przez Ciebie krem zawiera filtry UVA i UVB, które ochronią twoją skórę przed działaniem promieni słonecznych. To działanie szkodliwego promieniowania, które wysusza skórę i powoduje powstanie wolnych rodników, przyczynia się do powstawania zmarszczek. Oprócz filtrów krem powinien zawierać składniki, o działaniu antyoksydacyjnym (przeciwutleniającym) – czyli niszczące wolne rodniki. Należą do nich witamina E (tokoferol) oraz C (kwas askorbinowy) – to najlepiej dotychczas poznane przeciwutleniacze, które doskonale wpływają na skórę. Cenne są również: witamina A oraz karotenoidy, takie jak likopen oraz beta karoten, a także flawonoidy (składniki wyciągów roślinnych mające właściwości przeciwutleniające). Ponadto, kieruj się zasadą: im więcej antyoksydantów, tym lepiej. Dobry, silny preparat to taki, który ma stężenie witamin od 5 do 15%. Oprócz tych substancji krem powinien zawierać również kolagen i elastynę, lub substancję, które pobudzają komórki skóry do ich zwiększonej produkcji. To właśnie zmniejszone stężenie w skórze włókien kolagenu i elastyny, które odpowiadają za jej jędrność i sprężystość, są przyczyną zależnego od wieku wiotczenia skóry i pojawiania się zmarszczek. Dlatego Twój preparat koniecznie musi uzupełniać ich niedobór! Ważne też, aby preparat miał lekką konsystencję i szybko się wchłaniał, abyś zaraz po jego nałożeniu mogła zrobić makijaż (a wiadomo, że rano każda minuta jest droga…). Prócz uważnej analizy składu kremu zwróć uwagę na sposób aplikacji: preparat na skórę wokół oczu nakładamy opuszkami palców, wklepując go delikatnie w skórę i uważając, aby nie podrażnić powiek. Ta sama delikatność obowiązuje również przy demakijażu – nie należy mocno pocierać oka płatkiem kosmetycznym, a jedynie delikatnie rozprowadzić mleczko po powiece i delikatnie je zetrzeć.

Od kiedy zacząć?

Zabezpieczanie delikatnej skóry wokół oczu przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i ujędrnianie jej zacznij już dziś. Kosmetolodzy radzą, aby stosowanie preparatów przeciwzmarszczkowych pod oczy zacząć tuż po 20. roku życia, kiedy na twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki. Pamiętaj jednak, że wraz z upływem czasu należy zwiększać intensywność pielęgnacji oraz używać bardziej specjalistycznych kosmetyków. Takie postępowanie pozwoli Ci długo cieszyć się piękną, młodą cerą w świetnej kondycji, bez uciekania się do zabiegów chirurgii plastycznej jak botoks czy lifting. Powodzenia!

Dodatki do odzieży

Wiele kobiet narzeka na to, że niemal wszystkie sklepy oferują te same fasony, style, odzież jest do siebie podobna.

Tymczasem dzięki dodatkom pasmanteryjnym, każdy może stworzyć dla siebie odpowiednią kreację. Nowoczesne pasmanterie internetowe oferują swoim klientom produkty w różnorodnych odcieniach, czerwone, białe, żółte, zielone, niebieskie, różowe, fioletowe, brązowe, czarne.

W każdym takim wariancie kolorystycznym znajdziemy akcesoria krawieckie, najróżniejsze kreatywne dodatki, zawieszki, guziki, pudełka, pojemniki, koraliki, nici i łaty (http://pasmanteria-atlasek.pl/laty/320-lata-samoprzylepna.html). Dzięki temu, w dowolnej chwili, można bez problemu zaprojektować i zmienić istniejąca odzież.

Wystarczy tylko dodać kolorowego akcentu, by najzwyklejsza bluzka czy sukienka nabrała zupełnie innego znaczenia.

W sklepach znajdziemy wiele tanich, zwyczajnych bluzek, do których można doszyć dodatkowe gadżety.

W końcu pasmanteria, to bardzo szeroki dział oferujące różnorodne materiały wykończeniowe i dekoracyjne. Szczególnie w sieci znajdziemy wiele ciekawych rozwiązań.

Cukrzyca w ciąży

Robisz badanie cukru i…. nagle okazuje się że masz CUKRZYCĘ CIĄŻOWĄ!!! Ratunku co robić?! Najważniejsze nie panikować i nie ignorować tego.

Dla niewtajemniczonych poziom cukru w ciąży sprawdza się po wypiciu szklanki z megasłodką glukozą i jak jest więcej niż 125 to już jest niedobrze. Tu są podane jak sprawdzać wyniki w oparciu o Wikipedię:

  • <100 mg/dl – wynik prawidłowy, dalsza diagnostyka w 24.?28. tygodniu ciąży (cukrzyca może się rozwinąć później)
  • 100?125 mg/dl – wynik wątpliwy, wykonanie natychmiast testu kontrolnego OGTT
  • >125 mg/dl – rozpoznanie cukrzycy w ciąży.

Cukrzycę można leczyć dietą, łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Są różne typy cukrzycy:

  • cukrzyca typu 1,
  • cukrzyca typu 2,

A cukrzyca ciążowa dzieli się na 2 podstawowe grupy:

  • GDM1 – w leczeniu wystarczy odpowiednia dieta,
  • GDM2 – w leczeniu niezbędne jest podawanie insuliny oraz prawidłowa dieta.

Teraz jak już wiesz, że masz cukrzycę to spokojnie, do końca ciąży zostało niewiele czasu, najczęściej mija ona po porodzie. Najważniejsze to zawalczyć o to by nie brać insuliny, a więc przez jakiś czas – oczywiście ustalony po konsultacji z diabetologiem, bo tak się nazywa lekarz od cukrów-  być na diecie. Autorka tego tekstu nie jest lekarzem, ale miała insulinoterapię, więc wie co pisze.

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta – to trzeba zapamiętać i zapomnieć o wszystkim co kaloryczne. Nie bać się że dziecko nie urośnie, bo urośnie i będzie zdrowe:-)

Od tej pory nie będzie tak różowo. Musimy mierzyć cukry. Poziom cukru będziecie badać cały czas, już bez picia tego płynu, tylko glukometrem. Każdy lekarz Wam powie żeby to mierzyć, jedyne co możesz zrobić to sprawić by Ci się wypisali insuliny.

Rano na czczo powinno się mieć mniej niż 90, godzinę po posiłku mniej niż 120. Nie spieszyć się z tym mierzeniem po jedzeniu, godzina to godzina, bo ten cukier szybko spada:-)

Jak jeść i mierzyć:
mierzenie na czczo
śniadanie 7-8 godzina po : mierzenie cukru
drugie śniadanie 10-11
obiad 13-14 godzina po mierzenie cukru
16 podwieczorek
18-19 kolacja  godzina po mierzenie cukru
22 jedzenie na noc

– lekarz może ustalić inaczej oczywiście.

 

Mierzymy cukry, i co dalej? Jak się okaże że godzinę po zjedzeniu mamy cukry wyższe niż 120, to niestety wprowadzą nam insulinę. W ciąży nie można chyba brać tabletek na cukrzycę więc dostaniemy insulinę do wstrzykiwania sobie w udo lub ramię. Może w przyszłości będą pompy insulinowe, na razie są zastrzyki.

Ważne: to nie o to chodzi, żeby głodować, jak głodujesz to musisz iść do lekarza i powiedzieć. Trudno, już się będziecie kłuć 4 razy dziennie, dobro dziecka jest najważniejsze.

Najgorsze jest mierzenie cukrów godzinę po posiłku no i zastrzyki z insuliny. Jak zostaniesz na diecie to 4x dziennie mierzysz cukry, jak Ci dadzą insulinę to przed posiłkami ją sobie wstrzykujesz, tyle że żeby wprowadzić insulinę musisz iść do szpitala na 2 dni by sprawdzić czy ją dobrze tolerujesz… tak ja miałam.

 

Przykładowa dieta cukrzyka ciążowego:

  • śniadanie – 2 kromki chleba z ciemnego pieczywa, 2 kawałki wędliny drobiowej (ma najmniej węglowodanów), kilka plasterków pomidora lub ogórka, rama, koniec.
  • drugie śniadanie jogurt naturalny i 2 kromki wasa, albo mleko z płatkami albo płatki owsiane albo coś innego tego typu
  • obiad: gotowane warzywa, chude mięso itp.
  • podwieczorek: jabłko.
  • kolacja: tak jak śniadanie, albo sałatki
  • o 22:  kanapka z żółtym serem lub wędliną.

 

Do picia woda, żadnych kompotów lub soków, chyba że rozwodniony, herbata może być.  Między posiłkami jadłam po kilka plasterków wędliny lub jakieś warzywo typu kalarepa, ale tu już trzeba sprawdzić co kto może.

                Najważniejsze to utrzymać cukry na stałym poziomie i regularne jedzenie, czytanie informacji o węglowodanach na wszystkich produktach. Koniec z białym chlebem, ciastkami, śmietaną, majonezem itd itd itd,

Cukrzyca wymaga liczenia: 10g węglowodanów to 1 wymiennik węglowodanowy WW – a dziennie będąc na diecie 2000 kcal =20WW. Zamiast śmietany się używa jogurtu naturalnego,  wybieramy ciemne pieczywo a nie jasne. Tak naprawdę to można wszystko jeść ale jak masz wybór czy zjeść np. 3 jabłka albo mały kawałek ciasta to się wybiera to pierwsze żeby się najeść.Ale są pewne plusy cukrzycy: szybko wracasz do dawnej figury- w ciąży przytyłam tylko 7 kg:-)) i cukrzyca mija:-)po miesiącu do diety się przyzwyczaisz, do nakłuć nigdy się nie przyzwyczaiłam ale cóż poradzić, trzeba było to robić.

Co mają zrobić kobiety które mają cukrzycę i chcą zajść w ciążę?  Cukrzyca unormowana i dobrze prowadzona nie stanowi istotnego zagrożenia dla przebiegu ciąży, zdrowia matki i dziecka, zazwyczaj.  Cukrzyca może być dla dziecka nawet śmiertelnym zagrożeniem, dlatego kobieta zanim zdecyduje się na zajście w ciążę, powinna się skonsultować ze swoim diabetologiem i poinformować prowadzącego ją ginekologa, że choruje na cukrzycę.

 

U potomstwa matek z cukrzycą mogą występować liczne wady rozwojowe, w tym:

  • wady serca
  • nerek
  • układu nerwowego
  • przewodu pokarmowego
  •  zaburzenia rozwojowe kończyn
  • i wiele innych

Nierozpoznana cukrzyca ciężarnych niesie też ze sobą zagrożenia, dlatego warto dbać o dietę. Wtedy nie wystąpią powikłania, takie jak:

  1. wielowodzia,
  2. obrzęków,
  3. zakażeń dróg moczowych,
  4. odmiedniczkowego zapalenia nerek
  5. zatrucia ciążowego

Kto jest narażony na cukrzycę w ciąży:

  • kobiety w ciąży z kolejnym dzieckiem
  • w wieku plus 35 lat
  • jeśli pierwsze dziecko miało wagę większą niż  4 kg
  • dziecko z wadą z poprzedniej ciąży
  • zgon wewnątrzmaciczny w poprzedniej ciąży
  • występowanie nadmiernego owłosienia
  • nadwaga (BMI > 27 kg/metry do kwadratu), otyłość i skrajna otyłość przed ciążą
  • dodatni wywiad rodzinny w kierunku cukrzycy typu 2
  • przebyta cukrzyca ciężarnych
  • cukrzyca w rodzinie

Kupno glukometru to spory wydatek, kosztuje ponad 150 złotych, czasem diabetolog da go bezpłatnie, bo dostaje dużo – na rynku glukometrów jest spora konkurencja:-) w szpitalach pożyczają, dzięki akcji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, bo założenie jest takie, że to chwilowa choroba i za chwilę będzie można znowu pałaszować ciasteczka i pizzę:-)

Trzymam kciuki za silną wolę i charakter!

W jaki sposób przeprowadza się depilację nicią?

Beautiful sexy woman evening make up dark eye eyelashesKobiety z różnych regionów świata mają własne sposoby na dbanie o swój wygląd i ciało. Już od dawna w krajach arabskich, Indiach czy Chinach stosuje się zabieg depilacyjny, nazywany nitkowaniem. Ta metoda usuwania włosków, w wyniku mieszania się kultur, trafiła również do Europy, gdzie zyskuje coraz większą popularność. Czytaj dalej W jaki sposób przeprowadza się depilację nicią?

Wydłużenie rzęs bez mascary? To możliwe!

Wiele z nas, aby nadać rzęsom wymarzoną długość i zalotność spojrzeniu, wybiera mascary. To szybki sposób na podkreślenie oka, ale wiadomo, że znacznie lepiej byłoby posiadać naturalnie długie, ciemne rzęsty, które nie będą wymagały codziennego tuszowania.

Jest specyfik, który może w tym pomóc, a mianowicie Lydie Lashes Paris. To specjalna odżywka, której celem jest kompleksowe pobudzenie wzrostu rzęs oraz ich zagęszczenie. Dlatego Lydie Lashes Paris może po kilku tygodniach używania dać piękną firankę rzęs, które naturalnie będą zdrowe, mocne, odżywione i oczywiście spektakularne!

Lydie Lashes Paris to preparat działający całkowicie naturalnie i który dzięki precyzyjnie dobranym składnikom zapewnia efekty już po tygodniu stosowania. Wystarczy tylko każdego dnia po demakijażu nałożyć na obręb powieki tuż przy rzęsach oraz na same rzęsy odżywkę – to wszystko, aby cieszyć się potem seksownym zalotnym spojrzeniem bez konieczności używania cały czas mascary. Warto spróbować, ponieważ skuteczność potwierdza 98% kobiet!

Czy depilacja laserowa jest skuteczną metodą na gładka skórę?

girls with drinks on the beach chairsJednym z elementów na stałe wpisanych do kanonu piękna jest gładkie, pozbawione włosów ciało. I o ile wśród mężczyzn depilacja jest coraz popularniejszym zabiegiem estetycznym, o tyle u kobiet to podstawowy element codziennej pielęgnacji ciała. Istnieje kilka rodzajów depilacji, wśród nich coraz chętniej stosowana jest depilacja laserowa. Czy ta metoda jest bezpieczna, a efekty zadowalające? Czytaj dalej Czy depilacja laserowa jest skuteczną metodą na gładka skórę?