Kawitacja – co to takiego i w jakim celu stosuje się takie zabiegi?

Beauty  skin of faceLaser znajduje coraz większe zastosowanie w kosmetyce i medycynie. Depilacja, wybielanie zębów, usuwanie przebarwień skóry i zmarszczek, a nawet korygowanie wady wzroku to tylko niektóre z zabiegów odbywających się za jego pomocą. Aby skóra wyglądała estetycznie i zdrowo, należy ją dokładnie oczyścić. Drogie podkłady i korektory mogą zamaskować niedoskonałości, jednak nie uzyskamy w ten sposób efektu gładkiej, naturalnej cery. Czytaj dalej Kawitacja – co to takiego i w jakim celu stosuje się takie zabiegi?

Zabiegi kontra kremy na blizny

To, czy blizny da się usunąć czy też nie zależy od ich struktury i zdolności naszej skóry do regeneracji.Część blizn jest praktycznie nieusuwalna tj. można usunąć je zabiegowo, ale nie po to walczymy z bliznami by narażać się na ryzyko powstawania nowych, które bywa dość duże w sytuacji, gdy nasz organizm wykazuje nadmierne skłonności do tworzenia nieestetycznych blizn (lub co gorsza bliznowców). Mimo wszystko większość z nas z bliznami może radzić sobie z pomocą zabiegów kosmetycznych, maści i kremów na blizny, przy czym kremy na blizny, mimo iż są kosmetykami, wcale nie wykazują słabszego działania od innych metod. Wymagają jedynie więcej czasu – zazwyczaj, bo i czas jest w tym przypadku kwestią indywidualną, uzależnioną od cech osobniczych każdego z nas.

Co proponuje nam kosmetyka?

Szereg zabiegów polegających głównie na ścieraniu wierzchniej warstwy skóry, co przyspiesza jej regenerację. Zabiegi na blizny po trądziku są de facto tymi samymi zabiegami, które profesjonalna kosmetyka oferuje nam w ramach walki z bliznami innego rodzaju – w tym również z rozstępami.
O jakich zabiegach mowa?

Dermabrazja

Jest zabiegiem oddziałującym bardzo głęboko. Inwazyjność dermabrazji jest na tyle duża, że zabieg ten wykonuje się w znieczuleniu, a po nim konieczne jest noszenie specjalnego opatrunku. Polega on na starciu wierzchnich warstw skóry z pomocą specjalnej głowicy. Efekty w postaci niejako odnowionej skóry pojawiają się po kilku tygodniach. Dermabrazję poleca się osobom z bardzo głębokimi i wyraźnymi bliznami.

Mikrodermabrazja

Stosuje się ją u osób z mniejszymi bliznami. Zabieg nie jest tak inwazyjny, nie wymaga więc ani stosowania znieczulenia ani noszenia specjalnych opatrunków (na mniejszą inwazyjność i głębokość zabiegu wskazuje zresztą sam przedrostek – “mikro”). Efekty widać już po kilku dniach, ale w celu osiągnięcia naprawdę dużych postępów konieczne jest wykonanie serii co najmniej kilku zabiegów.

Dermabrazja laserowa

Podobnie jak dermabrazja sprawdza się najlepiej w redukowaniu blizn dużych, głębokich i rozległych. Może być stosowana jedynie u osób o jasnej karnacji. Skórę poddaje się niejako odparowaniu – efekty są podobne do efektów uzyskiwanych z pomocą dermabrazji, aczkolwiek w niektórych przypadkach bywają znacznie bardziej spektakularne. Decydując się na dermabrazję laserową musimy liczyć się z tym, że zabieg zostanie przeprowadzony w znieczuleniu, a po nim konieczne będzie noszenie opatrunku.

Peeling chemiczny

Polecany w usuwaniu niewielkich blizn, polega między innymi na tym samym, na czym mikrodermabrazja. Wierzchnie warstwy skóry nie są jednak ścierane, a rozpuszczają je specjalne mieszanki. Skuteczność jest podobna do skuteczności mikrodermabrazji, przez dłuższy czas po zabiegu może utrzymywać się zaczerwienienie skóry lekki dyskomfort.

Kremy na blizny

Bywają nie mniej skuteczne niż zabiegi, ale trzeba liczyć się z tym, że bardzo rozległych blizn z ich pomocą raczej nie usuniemy – co najwyżej zmniejszymy ich widoczność. Kremy wymagają też dłuższego stosowania. Są mało inwazyjne, a ich główne zadanie polega na pobudzeniu naturalnych mechanizmów regeneracyjnych i usunięciu zniekształconych tkanek (blizn) przez sam organizm. Stosując krem na blizny trzeba więc uzbroić się w cierpliwość, choć ich regularne używanie dość szybko skutkuje zauważalnymi efektami. Na pewno natomiast nie powoduje przykrych doznań takich jak zabiegi kosmetyczne.

Dieta LE FORKING

Nastała moda na nową dietę. Dieta nazywa się LE FORKING od słowa FORK- widelec, inną wersją nazwy jest FORK IT!. Dieta została wymyślona przez Ivana Gavriloffa i Sophie Troff. Generalnie polega na tym, że możemy jeść tylko to, co możemy jeść widelcem, z wyjątkami o których mowa potem. Wersja light tej diety zakłada, że tylko na kolację i na obiad nie posługujemy się widelcem. Dla ludzi, którzy chcą zgubić więcej kilogramów, dieta zakłada większe ograniczenia.

Po pierwsze, jemy tylko trzy posiłki. Co to oznaczy jedzenie tylko za pomocą widelca: jeśli jakąś potrawę możemy zjeść za pomocą noża – tak jak kotlet schabowy- to odkładamy kotleta i zabieramy się za kasze i warzywa!
Oczywiście mamy zakaz jedzenia pizzy, hamburgerów lub smażonych kotletów.Na szczęście nie ma za dużo zakazów w tej diecie, na śniadanie i na obiad możemy zjeść sporo – oczywiście bez przesady.
Po drugie, zgodnie z autorami tej diety, nasz organizm jest w stanie przetrawić spożyte śniadanie i obiad za dnia, a kolację wiadomo będzie trawił w nocy – co na pewno nie pomoże nam zrzucić wagi. Dlaczego za dnia trawimy szybciej i niekoniecznie to musi wpływać na naszą wagę? Bo w ciągu dnia to jedzenie zostanie zamienione na energię potrzebną do dziennych wysiłków w pracy lub w domu.

Fajne jest to ,że nie trzeba liczyć kalorii, jest nacisk na zdrowe odżywianie, i każą zmniejszyć liczbę przyjmowanych kalorii o 200-400, co nie jest wielkim wyzwaniem(oczywiście nie dotyczy to tych, którzy muszą zrzucić więcej). Ograniczamy picie alkoholu do jednej dwóch szklaneczki (to pewnie wskazanie dla tych którzy przesadzają z ilością:-). Aby schudnąć ważne jest jeszcze, żeby ćwiczyć regularnie!

Na śniadanie: jemy najwięcej, można korzystać z noża, rąk, patyczków itd.itp. Na obiad powinniśmy zjeść tylko jedno danie, pełne warzyw, ziaren, z rybą, oczywiście zapominamy o deserze. Autorzy diety nie polecają mięsa, bo się długo trawi.Na kolację jemy jak najmniej!

Oczyszczanie wątroby

Wątroba, największy gruczoł w naszym ciele, to najważniejszy punkt obrony w walce z nacierającymi toksynami. Hepatocyty, czyli najmniejsze jednostki funkcjonalne tego organu przez cały czas odfiltrowują z krwi wszystkie substancje, które nie powinny się w niej znajdować i starają się je przetworzyć na związki chemiczne, które będzie można potem wydalić. Czytaj dalej Oczyszczanie wątroby

Dieta w czasie rekordowych upałów

Wakacje, wakacje… Nad całą Polską od kilku dni nieustannie świeci słońce, temperatury stają się niebezpiecznie wysokie, a do tego jeszcze dieta. Ten wpis rozjaśni Wam jak skutecznie się odchudzać w czasie upałów.
Na wstępie należy zaznaczyć, że rozciągające się na całym krajem upały w czasie trwania diety nie koniecznie muszą być przeszkodą, a dodatkowo niosą ze sobą korzyści w postaci zanikającego apetytu. Musimy jednak pamiętać, że mimo całkowitego braku chęci na zjedzenie czegoś pożywnego musimy zadbać o dostarczanie odpowiednich ilości wartości odżywczych do naszego organizmu. Na obiad warto przygotować coś lekkostrawnego, dobrym pomysłem będzie również posiłek podany na zimno.
________________________________________
________________________________________
Podczas upałów najważniejszą zasadą zdrowego nie tylko odchudzanie, ale po prostu trybu życia jest wypijanie dużych ilości płynów – najlepiej wody mineralnej. Przyczyną zdecydowanej większości zasłabnięć i omdleń podczas wysokiej temperatury otoczenia jest właśnie brak odpowiedniego nawodnienia organizmu. Pamiętajmy, że w okresie letnim nieustannie się pocimy, a tym samym pozbywamy się z organizmu płynów, dlatego tak bardzo ważnym jest wypijanie odpowiedniej ilości wody. W czasie trwania diety zachęcamy do unikania spożywania napojów słodzonych typu cola czy oranżada.
Całkowitym minimum jest wypijanie 3 litrów płynów w ciągu dnia. Nie zapominajcie zabrać na spacer butelki z wodą!