5 posiłków każdego dnia!

Ile posiłków dziennie jeść? Okazuje się, że pięć lub nawet 7.
Udowodniono, że zjadanie więcej niż 4 posiłków dziennie powoduje zmniejszone odkładanie tłuszczu i większą przyswajalność białka. To porada odpowiednia dla każdego, nie zależnie od celu, który chcemy osiągnąć. Zrzucając kilka zbędnych kilogramów lub chcąc zbudować masę mięśniową powinniśmy jeść więcej niż 4 posiłki w ciągu dnia.