Pijesz za dużo kawy? Koniecznie przeczytaj

Około cztery piąte światowej populacji codziennie pije kawę codziennie. Kawa pobudza i daje kopa do pracy i działania. Choć pamiętajmy, że nadmierna kofeiny może powodować niepokój, nerwowość i problemy trawienne.

Dla większości ludzi 200-300 mg kofeiny dziennie (dwie do trzech filiżanek kawy) nie spowoduje negatywnych skutków.

Jeśli czujesz, że pijesz zbyt dużo kofeiny i występują problemy zdrowotne, pij bezkofeinową kawę lub herbaty ziołowe, wyeliminuj napoje gazowane, kakao i niektóre leki zawierające kofeinę.